Comme vous le savez peut-être déjà, une alimentation saine est cruciale pour notre bien-être général. La façon dont nous alimentons notre corps détermine la façon dont nous fonctionnons tout au long de la journée, à la fois physiquement et mentalement. Mais à quoi ressemble exactement une alimentation équilibrée ? Entrez les groupes d’aliments.
Les principaux groupes d’aliments sont :
– Fruits et légumes
– Céréales
– Protéine
– Produits laitiers (ou substituts laitiers)
Chaque groupe fournit des nutriments importants dont notre corps a besoin pour fonctionner correctement.
